В данной статье описаны три рекомендуемых метода измерения для оценки общей гибкости тела человека, где решающую роль играет гибкость позвоночного столба. Проведен анализ и представлены результаты исследований общей гибкости тела студентов Воронежского ГАСУ с использованием трех методов измерения. Сделаны выводы и даны рекомендации по наиболее объективной целесообразности при оценке общей гибкости тела использовать методы по индексу гибкости или по гимнастическому мосту, которые дают почти равнозначную оценку общей гибкости тела, значительно отличающуюся от оценки общей гибкости методом наклона туловища вперед из положения стоя.
общая гибкость тела, методы измерения гибкости, отделы позвоночника, наклон вперед, индекс гибкости, гимнастический мост.
ФИЗИЧЕСКАЯКУЛЬТУРАИСПОРТ
УДК 796.818 + 796.012.23
ЦЕЛЕСООБРАЗНОСТЬ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ РАЗНЫХ МЕТОДОВ ИЗМЕРЕНИЯ ДЛЯ ОЦЕНКИ ОБЩЕЙ ГИБКОСТИ ТЕЛА СТУДЕНТОВ
EXPEDIENCY OF USE OF DIFFERENT METHODS OF MEASUREMENT FOR THE ASSESSMENT OF THE GENERAL FLEXIBILITY OF THE BODY OF STUDENTS
Галочкин Г.П., к.п.н., профессор,
профессор кафедры физического воспитания и спорта
Готовцев Е.В., к.п.н., доцент,
заведующий кафедрой физического воспитания и спорта
ВоронежскийГАСУ,
Россия, Воронеж
Galochkin G.P., candidate of pedagogical sciences, professor,
professor of chair of physical training and sport
Gotovtsev E.V., candidate of pedagogical sciences, associate professor, head of the department of physical training and sport
Voronezh GASU, Russia, Voronezh
DOI: 10.12737/10634
Аннотация: В данной статье описаны три рекомендуемых метода измерения для оценки общей гибкости тела человека, где решающую роль играет гибкость позвоночного столба. Проведен анализ и представлены результаты исследований общей гибкости тела студентов Воронежского ГАСУ с использованием трех методов измерения. Сделаны выводы и даны рекомендации по наиболее объективной целесообразности при оценке общей гибкости тела использовать методы по индексу гибкости или по гимнастическому мосту, которые дают почти равнозначную оценку общей гибкости тела, значительно отличающуюся от оценки общей гибкости методом наклона туловища вперед из положения стоя.
Summary: In this article three recommended measurement methods for an assessment of the general flexibility of a body of the person where the crucial role is played by flexibility of a spine column are described. The analysis is carried out and results of researches of the general flexibility of a body of students of the Voronezh GASU with use of three methods of measurement are presented. Conclusions are drawn and recommendations about the most objective expediency at an assessment of the general flexibility of a body to use methods on an index of flexibility or on the gymnastic bridge which give almost equivalent assessment to the general flexibility of a body, considerably different from an assessment of the general flexibility by a trunk inclination method from a standing position forward are made.
Ключевые слова: общая гибкость тела, методы измерения гибкости, отделы позвоночника, наклон вперед, индекс гибкости, гимнастический мост.
Keywords: general flexibility of a body, flexibility measurement methods, departments of a backbone, inclination forward, flexibility index, gymnastic bridge.
Введение
Общая гибкость тела является одним из важных физических качеств человека, выражающих его способность выполнять движения с большой амплитудой.
1. Галочкин, Г.П. К вопросу о важности периодического контроля общей гибкости тела у студентов, занимающихся спортивной борьбой [Текст] / Г. П. Галочкин // Организация и методика учебного процесса, физкультурно-оздоровительной и спортивной работы: Сб. науч.-метод. материалов конференции кафедр физического воспитания и спорта Ассоциации строительных вузов. Вып.2 / Под ред. Л.М.Крыловой. - М.: МГСУ, 2009. - С. 136-140.
2. Доленко, Ф.Л. Метод определения общей гибкости тела человека по индексу гибкости (авт. свид. № 971256).
3. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена. Основы теории и методики воспитания: монография [Текст] / В. М. Зациорский. 3-е изд. - М.: Советский спорт, 2009. - 200 с.
4. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В. Н. Платонов. - М.: Советский спорт, 2005. - 580 с.
